被剝奪
被剝奪是被遺棄的一種形式，只是程度上比較起來，這是一種長期無法得到我們想要或期望的狀態。當我們說話時別人沒有專心聽，或是我們沒有獲得想要的時間、注意、支持和連繫，都算是被剝奪。我們每個人都有自己的被剝奪的特殊傷痛，端看小時候需求沒有被滿足的經驗為何。如果想知道自己被剝奪的故事，所需要的就是問問自己：現在生活中有什麼事讓自己覺得有被背叛，或是愛被剝奪的感覺？我所受到被剝奪的最大傷害是覺得自己沒有被看見、沒有被尊重、沒有受到承認，或覺得自己不是被支持，而是被控制和操弄。
我們會在自己所有的重要關係中，反覆創造自己特有的被剝奪模式。情人（還有親密朋友）會用類似我們小時候被對待的方式來對待我們，也會以類似的方式來剝奪我們。我們會說：「他們怎麼可以這樣？」「畢竟，他們應該要愛我們，而不是剝奪我們！」然而，就如我們被迫要重演自己被遺棄的經驗一樣，我們也會重演被剝奪的經驗。雖然情人未必就會離開，但我們會在這樣的關係中重演自己被剝奪的故事。如果不能認出這點，我們會為此感到憤怒、沮喪或是發狂。
親密關係本身就蘊涵著會不斷與被剝奪的經驗相遇。不管是和誰，朋友或情人，在相互間保持信諾且深刻的長期關係中我們總會一直面臨得不到的挫折感與挑戰。難道這就意味著我們沒有遇到「對的人」，或是我們該換個對象了嗎？也許是吧！但無論我們是和誰關係深厚，早晚都會有遇到挫折和失望的時候。當我們正處於被剝奪的感受，覺得自己沒有得到「所需要的」的時候，只有兩個選擇；可以選擇脫離這段關係，這本來就是我們的自由；或者可以選擇進入自己的內心世界，去感受那正好被打開的被遺棄／被剝奪的傷痛。但是，想要去改變對方絕對不是應有的選項，這只會把對方推得更遠；而且重要的是，那只是避免感受自己傷痛和挫折的伎倆。
《擁抱你的內在小孩》
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